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Highlights
Skill level
Spoken Languages
Language of Instruction
Health & Hygiene
Program
Beispielhafter Programmablauf
Unter Vorbehalt.
28. Dezember 2024
- 15.00 Uhr Willkommensrunde mit selbstgebackenem Kuchen, ayurvedischem Tee und Kräutertee
- 17.00 Uhr Yoga zum Einstimmen
- 19.00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
- 21.00 Uhr Ausklingen des Abends in der gemütlichen Stube
29. Dezember 2024
- 07.30 Uhr Geführte Meditation ‚den Atem entdecken‘
- 08.00 Uhr Langsame Yoga Einheit
- 09.30 Uhr Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
- 11.00 Uhr Aufbruch zur Loipe – Langlaufkurs
- 15.00 Uhr Suppe, Eintopf, Chutney, Brot
- 16.00 Uhr Yin Yoga zum Stretchen und Dehnen
- 18.00 Uhr Gemeinsames ayurvedisches Abendessen
- Am Anschluss: Zeit für Massagen und Sauna
30. Dezember 2024
- 07.30 Uhr Geführte Meditation ‚den Stirnraum entspannen‘
- 08.00 Uhr Yoga Flow mit Übungen für das Gleichgewicht und für mehr Stabilität
- 09.30 Uhr Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
- 11.00 Uhr Aufbruch zur Loipe
- 15.00 Uhr Kitchari - entgiftendes, traditionelles ayurvedisches Gericht
- 16.00 Uhr Klangschalen Meditation
- 18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- 20.00 Uhr Yoga Nidra mit Fußmassage
31. Dezember 2024
- 07.30 Uhr Geführte Meditation ‚Gedanken Gedanken sein lassen‘
- 08.00 Uhr Aktivierende und Stoffwechsel anregende Yoga Vinyasa Sequenz
- 09.30 Uhr Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
- 11.00 Uhr Aufbruch zur Loipe
- 15.00 Uhr Alles was das Herz begehrt – Wünsche der Gäste für das Mittagessen sind herzlich Willkommen
- 16.00 Uhr Traumreise mit Finden Deines persönlichen Sankalpas für das Jahr 2025
- 18.00 Uhr Aperitif
- 18.30 Uhr Fondue
- 23.00 Uhr Schneeschuhwanderung mit Fackeln - Start ins neue Jahr
01. Januar 2025
- 09.00 Uhr Neujahrs Meditation
- 09.30 Uhr Langsamen Yoga Einheit
- Ab 10.30 Uhr Neujahrsbrunch mit allem was das Herz begehrt
- 13.00 Uhr Geführte Schneeschuhwanderung
- 15.00 Uhr Kaffee, Tee und Kuchen
- 16.00 Uhr Orakeln
- 18.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- im Anschluss: Zeit für Massagen und Sauna
02. Januar 2025
- 07.30 Uhr Geführte Morgenmeditation nach Dr. Joe Dispenza
- 08.00 Uhr Yoga für Langläufer
- 09.30 Uhr Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
- ca. 11.30 Uhr Aufbruch nach Lillehammer
Möglichkeiten für Kultur (Lillehammer Kunstmuseum, norwegisches Olympiamuseum), Langlauf auf über 2000 km Länge, Schneeschuhwandern, Hundeschlittenfahren, Hunderfossen Winterpark, Skifahren)
- 17.00 Uhr Abfahrt zurück zum Chalet
- 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- im Anschluss: Zeit für Massagen und Sauna
03. Januar 2025
- 07.30 Uhr Dynamic Meditation im Freien nach OSHO (ca. 60 Minuten)
- 08.30 Uhr Pranayama
- 09.30 Uhr Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
- 11.00 Uhr Aufbruch zur Loipe
- 15.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen
- 16.00 Uhr Herstellung einer ayurvedischen Gewürzmischung für die einzelnen Doshas
- 17.30 Uhr Yin Yoga
- 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
- Im Anschluss: Zeit für Massagen und Sauna
04.01.2025
- 07.30 Uhr Abschluss Meditation
- 08.30 Uhr Gemeinsamer ayurvedischer Brunch
- 10.00 Uhr Abschiedsrunde
- 11.00 Uhr Abreise
Included excursions
Instructors
Anna Ingenbleek
-Training *2017: Vinyasa Yoga Teacher Training 200 hrs, Bali, Indonesia, The Peaceful Warriors *2017: Yin Yoga Teacher Training, Bali, Indonesia, The Peaceful Warriors *2018: Further training in India *2018: Ayurveda Massage Training, Terramedus, Academy for Health *2018: Advanced Anatomy Training *2019: Yoga teacher and Ayurveda therapist at Hotel Hubertus Alpin Lodge & Spa *2019: Introduction to Ayurvedic Massage, Andreas Schwarz *2021: Graduation Ayurvedic nutrition counselor, Ayurvedic cook as well as a lifestyle consultant *2021: Graduation children's yoga teacher, Vienna
Daniel Steurer
Daniel is a healer first and foremost with the power of nature, herbal expert, medical masseur, Lomi Lomi, a specialist in Ayurveda, connective tissue massage, deep muscular massage, foot reflexology, lymphatic drainage, and hot stone massage. He is an accredited ski and snowboard instructor in Austria, a cross-country skiing instructor, and an expert in snowshoeing. Daniel is knowledgeable in the field of permaculture and knows how to make oils, herbal blends, and spices, as well as homemade cosmetics.
Accommodation
Check-in Time: Check-out Time:
Location
Food
The following meals are included:
The following drinks are included:
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
Things to do (optional)
Spa Treatment Facility
What's Included
What's Not Included
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